用事やバイトがあるときは、朝に頓服を飲みます。自分の場合はワイパックス。本来は不安とか不眠用よベンゾだよね。 でも自分はベンゾが体に合ってる？のか、飲むと眠気やダルさが少し来るけど、その後うつの色んな症状（倦怠感、息苦しさ、頭働かない、悲観…

いつもいつも負い目を感じています。うつの極期（最も悪い時期）からは抜け出して、動いたり身の回りのことは何とかできるが、まだまだしんどい状態だと特にね。何も言わなけりゃ、普通に見えるからね。自分はしんどいけど、割と外で活動してる方だと思いま…

天候のためか、新年度を迎えるという心理的なものか、はたまた薬のせいか…最近調子悪いと感じてる人！ 面倒じゃなければスター？押してください 自分だけじゃないって励みになるから…

いつからか不幸なニュースみて安心 （「他人の不幸は蜜の味」とか「ざまーみろウキウキ」って感じではないんですけどね。物事を素直に、以前感じたように見れなくなっています。正直幸せなニュースや活躍してる人見るのが辛いときもあります。）

「健康ほど尊いものはない」 自分がこんな体と心になるまでは、意識もしなかったし、意味もきちんと理解してなかったなーこの言葉。 実際、体と心が健康であり続けられたら、何でもできるでしょ！ それはちょっと言い過ぎか(笑) 今後科学が進歩して、「最も…

ホントは打ちたくないけど〜 打たざるをえない環境なので打ってきました ファイザー3発目 自分副反応かなり強く出るんで、明日のことを考えるとどんよりとした気持ちになります。 ただでさえ気分も体調も悪いってのに(笑) ワクチン受ける前って問診があるじ…

タイトルはうつ病になって長い時間が経ち、芽生えた考えです。しんどいから人様に迷惑はかけず、とりあえず自分とその周りのことだけこなせばいい。 小さな時からすごい真面目だったんですよ私。 ザ・優等生って感じで、生徒会長に推薦されたり。 まぁ高校ぐ…

最近よく頭の中に浮かぶ言葉がある。 「来世でいいや」 「来世にまかせよ」 特別何かを信仰してるわけじゃないけど、生まれ変わりとか、人間の生きる意味とかを考えることはある。最近は「生きる意味ある派だったけど、もしかしたらそういうものは無いのかも…

初めに言うのもアレですが、うつ病の症状がまだ強いのに無理して働くことを、私はオススメしません。休むべきときに休んで、十分回復してからしっかり働いた方が、時間的にも健康的にも金銭的にもコスパが良いと思うからです。 私は今よりずっと具合が悪いと…

先に言っておきますが、私は薬信者でもないし、逆に薬否定派でもないです。 それと食事や運動、生活リズム、心理療法、整体、鍼灸などの薬以外の治療は、うつ病治療において大きな可能性を秘めている、とても有用なものだと思っています。 薬。 うつ病患者に…

いきなり絶望を煽るタイトルですが、逆に考えれば「7〜8割のうつ病は治る」ということですからね！ もちろん薬も複数試したり、治療期間も多少長くなるかもしれないけど… だから諦めないで！！ まぁ私は見事その2〜3割に入っちゃってるんですが(笑) 抗うつ剤…

「うつ病になって良かった」 この言葉をどう思うでしょうか？ 私は「わかるわかる」半分、「うーん」半分といったところですかね。この言葉は、主にうつ病を乗り越えて（寛解させて）、割と元気に、通常通りに日常を送れている人からときどき聞きますね。

うつ病で苦しんでいる人にとって「他の人はどれくらいの期間で治ったのか」というのは大きな関心事だと思います。 「あの人は〜年で治ったから私もきっと…！」と希望を持ったり、逆に「〜年ぐらいで治る人が多いのに私は…」と絶望してしまったり（私も数え切…